自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/路明學 第一個女婿來他家，他第一眼就相中了。倒不是長得偉岸端莊，帥，而是女婿處事另類。 另類到什么程度，讓我慢慢講來。當時，他們都還是農民。 在農村，村鄰有戲弄相親新姑爺的習慣。八十年代初，騎個自行車就賽過現在的小轎車了，已經是當時最好的行頭。 相親的新姑爺來了，把自已騎得新自行車往大門外一扎(支架支起來)，跟著說媒人進了屋 門外愛整蠱的鄰居，看到新姑爺進去了，就把他的自行車鎖起來，藏了朗匙。 目的是逗逗新人，嫌點糖吃。可這個屢試不爽的游戲，也被這個(要別古)姑爺砸破了紀錄。這傢伙出來一看車被鎖了，不向人討好問要跀匙，而是二話不說杠起自行車，架在肩上背走了。 這讓別人一見到這，姑娘的婚事一定吹燈。可他不然，認定準女婿就是此人了。 二女兒相親，又被他一錘定音。二女婿的故事更讓人懵圈。二女婿與女兒見了一次面后，為了更進一步了解，商量去城里玩。耍了一上午，中午下館子吃飯，沒想到小伙子為姑娘點了飯后，自己卻啃起了從家里拿來的干糧大蒸饃。 三女兒與三女婿相親更是一段傳奇。由于他家的事，凈是奇葩有故事，所以有學歷有人品的三女婿甭不想與他家結親戚，可他的親家，三女婿的父親，知他的人品，非讓兒子去相親不可。 三女婿一路走著，一路揣摩，咋推掉這門婚事。快到他家時，想到了絕招。一進家門就嚷嚷著“ⅹⅹ哥在家嗎？”這可是天大的大不諱，叫未來老岳父哥，這事能成？ 偏偏他有這雅量，一聲回答:“是呀！在家，走這么遠了，快進屋里坐”。從屋里沖出來拉住年輕人讓進了屋。 一番交談后，翁婿皆喜。用三女婿的話說，老丈人有政界人的權謀，商人的智慧，教授的學識！而他考三女婿，少年才俊，前途不可估量。 咱們單不說他領著大女婿二女婿如何起家，進入福布斯榜。咱只說他家三女婿，就是那個叫甫航的人，是華為老總任正非的首席智嚢， 成功預言美國與中國翻臉，提前提醒任正非，自制芯片，研發5G等。 作者簡介：路明學，北漂一族自由職業，汝州市作協會員，晚晴詩詞協會會員，熱愛詩歌與小小說，人與文字漂零于北京，天津。 +10我喜歡
何謂優雅?網上說：優雅就是優美高雅。 而我更喜歡這種說法：優雅是表現風度舉止的一種方法，是得體而精致的外表，豐富而強大的內心，是柔而不嬌、堅而不厲的品性氣質，是積極樂觀、從容淡定的生活態度。 上初中的時候，我的班主任是林老師。她個子不高，皮膚細致白皙，五官精致，一對眼睛顧盼生輝。穿的衣服說不上流行時尚，卻總有一種優雅的氣質散發出來，她的身上有一種若有若無的幽香。 再怎么調皮的同學，只要站在她的面前，也會收斂不少，畢恭畢敬聆聽她的諄諄教導。因為她連聲音也是溫柔而有魅力的。她不急、不燥、不怒的獨特性格，可以說是學校一道亮麗的風景，不為別的，只要是她教過的學生，個個都是彬彬有禮，好學上進。 其實那時候的林老師已經有五十多歲了，但她駐顏有術，一直能保持一種優雅的姿態。她走路時總是不急不慢，表現的極其淡雅從容;說話時聲音如鶯，猶如清澈剔透的清泉涓涓流淌，點染著周遭。 當然，林老師也從來不斥責我們，如果我們打鬧，她只是微笑而佇，用目光寵愛地看著我們，這使得我們不由自主地停止調皮，然后，林老師才說：“老師不年輕了，真羨慕你們，要是你們能讓精力發揮在學習上，會更好的。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 沒有喝斥，也沒有責怪，依舊是一種優雅的姿態，如春風縷縷輕拂，安撫著我們年少時輕狂浮躁的心。 記得某年冬天，和初中同學聚會，正當大家抱怨焦慮的生活節奏，感嘆歲月的流逝時，林老師來了，她穿著一身時尚的大衣，搭配一條鮮艷的紅絲巾，雖然已經是華發滿頭，但她的氣質雍容華貴，讓我們感到熱血沸騰。 宴席之間，我們輪流給林老師敬酒，她依舊是妙語連珠，讓氣氛一直熱鬧非凡。 我最難忘的是，林老師向大伙舉杯時說的這段話。她說：（美文精選網：www.meiwenjx.com） 很多人說我越活越年輕了，其實我一直這樣，盡量讓自己慢一點，生活慢一點，工作慢一點，這一路的風景需要我用一顆安然淡泊的心去面對。一個人表面的美不能是一輩子，但可以優雅一輩子。這就是生活最好的姿態。 看看老師，想想自己的困惑，真是慚愧。歲月是公平的，你不用一顆淡定從容的心去對待它，它也不會回報你，讓你歲月靜好。 優雅是一個人最珍貴的化妝品，保持身心優雅是我們一輩子的財富。 昔日寒山問拾得曰：世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎? 拾得云：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年你且看他。 世界上最強大的人也許并不是那些能在別人欺辱的一瞬間就立馬給予最強烈反擊的人，而是在別人刻意侮辱或是瞧不起自己時，還能微笑面對，永遠保持一種淡定從容、不卑不亢、優雅高貴的姿態，就算站在一旁只字不語，卻能在無形中克制別人，讓人折服。 一個身心優美高雅的人應該具備這些優良品質： 為人，淡泊明志，寧靜致遠;處世，聞過則喜，知過不諱，改過不憚;與人交往，仁愛寬厚，言而有信;持節，出淤泥而不染，濯清漣而不妖;立志，自強不息，當存高遠。 凡事，以忍以耐，以寬以慈，以寧以靜，以優以雅。 最后與大家共勉禪學里的一席話： 心如蔚海，不興波瀾;心如古井，波瀾不驚;性若幽蘭，空谷自芳;行似皎月，點滴光華。 +10我喜歡
“老板，兩碗餛飩，一碗不要香菜。”每次去吃飯他都不用問我，直接給我點好。其實她是不喜歡吃餛飩的，因為我愛吃，她也喜歡上了餛飩。日常包括穿什么樣的鞋子搭配什么樣的衣服，她也都給我整理的井井有序。“如果哪天你不要我了，我生活都不能自理了。”我打趣道，“滾，現在就滾，看誰敢要你”她邊笑邊撅著嘴說。這是我見過最美的笑容，任何女生都不會這個特技。淺藍色的T恤、深藍色的牛仔褲、白色運動鞋，搭配一條馬尾辮，就構成了一個她，一個把我照顧的無微不至的她。 吃完最后一顆餛飩，她照例把我送到回家的公交車上，然后坐下來陪我說會兒話，等司機發動了車子她才下去，到門口不忘說一句“到家記得呼我”，然后她步行回學校。而她的傳呼機似乎只有我一個人打，平時都是安安靜靜的。爸爸常年不在家，姐姐在外地上大學，而我則選擇了留在本地縣城讀中專，為了是能多陪陪媽媽。于是她便周五下午送我到車站回家，周日下午到車站接我。而車站旁邊的餛飩攤兒，就成了我倆每周必去的地方了，日子就這樣充實而又快樂的進行著。 “轟隆隆”一陣雷聲，天馬上暗了下來。我獨自一個人來到餛飩攤兒，老板沒有給我說話，端上來一碗沒有香菜的餛飩放在我面前。我看著最愛吃的餛飩，卻沒有一點兒食欲。臨近畢業瑣事諸多，難道校園愛情真的不能修成正果！滴答，小雨點開始滑落，老板并沒有把我請進帳篷避雨的意思，我仿佛看到他沖我搖搖頭，嘆了口氣。我不知道自己坐了多久，雨水模糊了我的眼睛，迷迷糊糊中她坐在了我的旁邊。老板立刻喜盈盈的迎上去，笑著說：“姑娘，快到帳篷里來吃。”她沉著臉，搖了搖頭沒有說話。這時老板端上來一碗熱氣騰騰的餛飩，跟以往不同的是，這碗餛飩竟然有一個用麻醬做的“心”型圖案。她看到忽的笑了一下，又板著臉看著我說：“傻瓜，我們以后永遠都不吵架，你到家記得呼我！”我早已分不清臉上是淚水還是雨水，“咯咯”笑著三下五除二吃完了一大碗餛飩。我坐上車，她在雨中向我揮手，老板大叔把眼睛瞇成一條線沖我點頭，他那滿臉的褶子像盛開的一朵嬌艷的鮮花。 咔嚓一聲雷響，原來是個夢。我竟然半坐著睡著了，妻依舊像多年前一樣趴在我懷里，臉上帶著微笑，莫非她也在做夢？時隔多年，汽車站早已拆遷，旁邊賣餛飩的老先生不知道現在好不好！“餛飩”做為北方的一道經典小吃，現在卻沒有了從前的味道。等天亮我要親自做餡，包傳統餛飩給她吃。 +10我喜歡
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