自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【小小說】愚叟/懸念 公元二零一零年三月的某一天。 夢中的陶勝文是被一陣急促的電話鈴聲叫醒的。因為他向來睡得很沉，所以把手機鈴聲調成舊式搖把子電話機的聲音，雖然沒有一點樂感，但響亮刺耳，振聾發聵。 看屏幕顯示凌晨兩點一刻，還是個陌生的號碼，他差點罵出聲來。 因為是本地號碼，勉強按下接聽鍵，一個熟悉而低沉的聲音傳來：“馬上到我辦公室來一趟。”“好的，這就去！”陶勝文一個激靈，連床頭燈都沒開，就迅速穿好了衣服。 “部長又叫你？”妻子迷迷糊糊地問了一聲。“是，有急事。你睡吧！”說話當兒，他已經關上臥室門，走到門口換上了皮鞋。雖然季節已是春末，晝夜溫差依然很大。騎車去縣委大院的路上，涼嗖嗖的夜風從耳邊刮過，陶勝文卻一點也感受不到寒意 。 這段時間，正趕上縣鄉換屆，組織部分管干部工作的副部長陶勝文，整天忙得連軸轉。昨晚的縣委常委會議開到十一點多才結束，等他再把有關事項給干部安排妥當，回到家已經午夜十二點多了。 他知道，干部調整在即，人心浮動，部長壓力也很大，連手機都啟用了臨時號碼。是什么事讓部長這么火急火燎深夜召見呢？陶勝文大腦在高速運轉著。 常委會上組織部提交的議題只有一個，是縣人大政協換屆領導班子預備人選。按慣例常務委員人選只要覆蓋上級要求的界別，不算太復雜，很快順利通過。提名副職名單中，除了涉及兩名黨外不駐會兼職人選，需向市委呈報，履行推薦提拔程序，其他都是平職調整。所以，常委們的討論，主要集中在兩名擬推薦提拔人選上。 其中一位人大副主任人選，非黨人士，財政局總會計師，省勞動模范，條件很硬，大家也沒發表多少意見。另一位是政協副主席人選，可能因為領導們印象不太深，議論的多一些。這個人選叫賈靜，女，縣一高副校長，46歲，中級職稱。說來這位賈靜，運氣也是相當的好。當年初中畢業后在校工廠當了計劃外臨時工，后來選改為合同制工人，業余時間報考了電大取得大專文憑，成了聘任制干部，再后來深得校長器重，力主推薦進了學校領導班子。再再后來，縣一高石破天驚梅開二度時隔30年成功將一名學生送進了清華園，學校一榮俱榮，被評為省級示范性高中，規格由副科級升格為正科級，賈靜也因水漲船高理所當然成了副科級副校長。最運氣的是她這次入圍，簡直是天上掉餡餅，椰風擋不住。市委要求本屆政協副主席提名人選年齡45歲以上，賈靜本來檔案年齡是1968年7月，可是幾年前在干部檔案“四審定”時，干審室發現她的檔案有嚴重涂改現象，反復對照并調閱人社局招工原始記錄，報經干審小組確認真實年齡為1963年1月生，出具了《干部檔案審查結論登記表》存入個人檔案。賈靜也曾托過不少人找陶勝文說情，都被拒絕了，無奈也只好在結論欄里簽了字，為此賈靜對陶勝文很有意見，有時打了照面也不理他。誰曾想，市委組織部這次換屆考核組來縣里考核的時候，把所有科級女干部名單過濾一遍，全縣符合條件的只有賈靜一人。真應了那句古話，塞翁失馬焉知非福也！ 難道，這里有什么問題嗎？陶勝文心里打了一個大大的問號。 當陶勝文滿腹狐疑敲開部長辦公室的門時，一股刺鼻的煙草味撲面而來，只見屋子里青霧迷漫，昏暗的燈光下，部長那張黑黑的方臉顯得若隱若現。 “部長，有急事？”陶勝文問。 “你看看這個！”部長也沒讓座，直接遞給陶勝文一袋檔案。 賈靜！陶勝文一眼瞥見封皮上名字，心里暗自一驚。 “你們是怎么把的關？”部長眉頭緊鎖，語氣很不滿。“女，中級及以上技術職稱，副科級及以上職務，45歲以上…”，陶勝文對市委要求的條件倒背如流，“這些，她都符合啊？” “你還挺自信是不是？”部長不客氣地打斷了他的話。“我問你，45歲以上年齡，她夠嗎？！” 原來是這個問題！陶勝文心里頓時松了一口氣。因為部長來縣里工作的時間較短，不一定了解情況。于是，他就把有關賈靜檔案審理的情況向部長做了詳細匯報。 “原來是這樣”，聽完陶勝文的解釋，部長表情也放松了許多。 “既然如此，你安排干部室抓緊寫個專題說明材料，今天上午去市委組織部匯報時連她的檔案一起帶上。這事兒，我再給書記匯報一下。”部長頭也不抬地說。 陶勝文下到一樓組織部辦公區，看到干部室亮著燈直接推門進去。 “臥槽，深更半夜里才躺下一會兒又被撅起來加班，不讓人活了！”直筒子脾氣的干部室主任李強，這會兒正在對著兩個干事嚷嚷。 “別那么多寡話啦，干活吧！”陶勝文說著，將賈靜檔案遞給李強，把部長安排的事兒交代了一遍。 李強性子急，活兒干的卻很利落，不一會兒就把說明材料寫成了。交給陶勝文的時候，臉上還洋溢著工作狀態下的興奮，剛才的不滿情緒早已無影無蹤。這位陶勝文調教出來的高徒，除了脾氣壞點，幾乎繼承了師傅的全部優點，做人誠實，愛崗敬業，原則性強，業務熟練，一手好寫。一般的文稿，從來不用列提綱，基本上一遍成。像這種說明材料，在他手里就是小菜一碟。 “嗯，可以！”陶勝文瞟了一眼，見里面時間數字都詳細準確，用語貼切，就沒再改動。“你再輸一份，附上簽給部長送上去”。 大約十分鐘后，李強氣急敗壞沖下樓來，一臉沮喪。 “這活兒，沒法干了！” “又咋啦？”陶勝文見這家伙一會兒一變臉，皺了皺眉頭。 “部長叫你上去，你親自問他吧”！李強一屁股崴在破藤椅上，悶悶不樂，身子下發出咯吱咯吱聲響。 “部長！……”進了部長辦公室，陶勝文剛一張口說話，部長就示意打住了。 “這樣吧，讓李強去準備其他材料。你親自動手，起草一份關于我縣因缺合格人選放棄換屆副主席提名人選建議的報告，以縣委名義。”部長不緊不慢地說。 啊？！陶勝文一時沒有反應過來，呆呆地愣在那兒。 …… 和那個說明材料比起來，這個關于放棄建議權的報告再簡單不過。但是，部長卻安排陶勝文親自捉刀，顯然大有深意。從部長室下來后，陶勝文把自己關在辦公室，久久沒有下筆。本來很簡單的事情突然變得復雜起來，到組織部工作十五年的經歷中，這樣的怪事兒還是大閨女坐轎頭一回。他從辦事員科員干到干部室主任，再提任副部長，一步一個腳印，無論工作能力還是工作實績，大家有目共睹，幾任部長也都非常賞識。“5+2”，“白+黑”，更是家常便飯，連看門的老魏頭，都知道樓上各部委辦，組織部亮燈時間最長。任副部長的五年來，他明顯感覺體力不支，血尿酸增高痛風病纏身，腰椎間盤突出厲害時候打個噴嚏就能把腰扭了。不知從什么時候，兩鬢的白發也日漸多起來，起初一根半根還能照著鏡子挑出來剪掉，后來越剪越多，眼看灰白一片，干脆由它旺長。四十歲年紀，看起來像快五十歲的人。 不知不覺，天微微放亮了，陶勝文還沒有理出個頭緒。“不要有那么多疑問，不要讓誰給你個解釋。相信縣委，服從決定。”部長剛才的話，還在耳邊回響。 怎么能想明白呢？發現檔案涂改，給予更正，這是干部檔案主管部門固有的權力。如果材料充分，恢復其本來面目，也是實事求是的通常做法。既然這樣，賈靜的檔案年齡就應該是1963年1月，而不是1968年7月。既然是1963年1月，今年就是47歲，一點也不錯啊？問題到底出在哪兒呢？ 想不明白，也得執行。下級服從上級，這是基本的組織紀律。本來陶勝文對賈靜的印象也不是太好。畢竟，她不是優中選優精挑細選脫穎而出的。但是，一碼歸一碼，按市委條件她是夠格的呀！ 本以為，這件事很快過去了。誰知道，后面又發生了意料之外的事情。 幾天后，部長親自主持召開了部全體會議，宣布了一個讓所有同志目瞪口呆的決定：鑒于在賈靜副處級人選推薦工作中的嚴重失誤，干部室主任李強扣除年終全勤獎，當年年度考核不得確定為優秀等次；分管副部長陶勝文把關不嚴，有失察責任，責令向縣委做出深刻檢討。會議剛結束，部長后腳剛出會議室，就聽見里面“膨”的一聲脆響，憤怒的李強把茶杯摔得粉碎。 第二天，當陶勝文把寫好的書面檢討呈送給部長的時候，他心里已經做好了離開組織部下鄉任職的打算。 …… 若干年后，已任縣委宣傳部長的陶勝文，去市里開會，晚上請享受副巡視員待遇退休在家的老部長吃飯，老部長依然選在市委家屬院旁邊的那家蘭州拉面館。 席間，就老部長和夫人，還有司機四人。菜上五味，酒過三巡，大家吃的高興，談的話題也多起來了。借著酒意，陶勝文把那個埋藏在心底已久的疑問又試著提了出來。老部長聽了沉思良久，直到拉面端上了，也沒有吭聲，氣氛顯得十分沉悶和尷尬。這時，不知從哪里吹過來一陣風，老部長面前的拉面碗里落下了一粒灰塵，看不清是枯葉還是廚灰，司機正要喊服務員換一碗，老部長伸手擺了擺，然后直視著陶勝文語重心長地說： “勝文啊，一碗拉面里面落了一粒灰塵，尚且知道不能再吃。那件事的當事人，你覺得，還能再用嗎——？！” +10我喜歡
煦暖的風吹藍了天空，吹柔了溪水，吹綠了翠柳。不經意間，枯瘦一冬的枝椏已綴滿了淺綠嫩黃，那一樹如綢緞般柔軟的綠，在微醺的和風中輕輕蕩漾，令人驀然心動。佇立在澄澈瓦藍的晴空下遠眺，空中的云朵靈動飄逸，似流動靈巧的音符。腳下的小路隨著路旁蔥蘢的草木，一起綿延到眼睛望不到盡頭的前方。 蟄伏一冬的溫暖和明媚，踏著陽春三月的跫音翩然而至。小草剛剛為大地鋪上一層淺綠的毯子，溪水在陽光的照耀下泛著粼粼碧波。幾處早鶯在暖樹間呢喃細語，誰家新燕在屋檐下低徊流連。細細欣賞著春暖花開季節的生機和美麗，心瞬間沉靜了不少。 有多久沒有在遼闊的田野里放飛思緒了?有多久沒有在一棵樹下折疊心事了?有多久沒有窩在家里陪母親說悄悄話了?有多久沒有和朋友一起品茗敘舊了?生活的忙碌和喧囂淹沒了一顆心的恬淡和安閑，似乎沒有時間慢下腳步感悟生活本該有一份愜意。 生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。在紅塵浮世間，我們每一天都行色匆匆。哪有心思和時間停下來，為一朵云凝望，為一棵草駐足!再美麗的風景也明媚不了一顆麻木晦暗的心靈，再舒怡的清風也潤澤不了浮躁不安的心情。 人生的路，有時候覺得很長，每一天都有應接不暇的繁瑣，不知道何時才是盡頭;人生的路，有時候又覺得好短，驀然回首，許多美麗的往昔早已湮沒在歲月的河流里，再也無法打撈。 我們總是想，以最快的速度，到達路的盡頭;以最快的速度，跋涉到理想的高度。所以，每一天都疲憊不堪，每一天都筋疲力盡。沿途的風景再美，也沒有心思停下腳步駐足欣賞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 長長的路，慢慢地走。喧囂的紅塵中，誰都不是振臂一呼的英雄，自然無法云集響應，無法左右別人的想法和做法，如果別人沒有按照我們的意愿去做，那也是人家的本分，無須埋怨苛責;如果別人愿意按照我們的意愿去做，那是人家的情分，我們應該感恩。懂得感恩，是一種修養，也是一種智慧。 長長的路，慢慢地走。楊絳先生說：“人生最曼妙的風景，是內心的淡定和從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。”所以，每一天把自己該做的事情做好，即使最終沒有達到理想的高度。默默享受耕耘過程中的那份充實，也是收獲。做最好的自己，無需仰望別人。 長長的路，慢慢地走。這個世界，最難琢磨的是人心，最難實現的是永恒。前一秒還是親密無間，也許一個轉身，便是陌路。回首經年，曾經一起聽過鳥鳴，一起等過花開，一起看過月圓的人，也許早已成為一樁樁青梅往事中的縮影而已。無需慨嘆世事多變，世情薄涼，將往事安放在心靈一隅，用來溫馨獨處靜默時的回憶吧，相信，一切都是最好的安排! 每個人的一生都是一個空杯子，杯中的水清澈還是渾濁源于自己的修養和品性。“問渠那得清如許”，往人生之杯中注入善良、寬容，杯中的水就會澄澈透明;往人生之杯中注入自私、狹隘，杯中的水就會渾濁污臭。長長的路，慢慢地走，如果發現自己的人生方向錯了，懂得轉彎，也是一種人生的智慧。 長長的路，唯有慢慢地走，才能有機會飽覽沿途風景的旖旎如畫，才能停下來思索漫漫人生的是非曲直。才能陪相愛的人一起賞煙云嵐霞，一起品細水長流。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
河邊楊柳不再依依搖曳，霓虹燈在凜冽寒風中似乎停止了它五彩的光芒，河里厚厚的冰面，白的奪目，冷的刺眼的光和街上的華燈爭相比亮！ 正是下班時段，街上人流如水，燈如繁星。身處其中，人不得不放輕放慢了腳步。前邊橋頭上影影綽綽的人影，走近一看，是一位賣菜的老太太！一輛破舊的三輪車，車架子上卡著的手機，用以照亮，車廂里有幾兜洋姜。旁邊扶著電動車的女子，后座上的孩子被一大面包服捂得嚴嚴實實的。央求著: “媽媽！冷啊，快走吧！” “好孩子，咱等奶奶先回家吧！” 正說著，見我過來了，女子話音中充滿期待:“姐，要一兜洋姜吧！” “多少錢？”我很好奇的打量著女子。她穿著狐貍領的黑皮草大衣，戴一頂紅色的毛線帽子，很白皙俊俏的樣子。 “八塊錢，足足五斤呢！白天都是買兩塊錢一斤，天黑了，買了俺好回家！”老太太搶著回答，我疑惑的看著這一家人，看洋姜成色不錯，就提了一兜！ “你的微信碼？我沒有現金！” “俺不會使手機！”老太太兩手垂下來，上下摩挲著褲兜處，很無助的樣子！ “姐，你掃我的吧！” 然后又回頭沖著老太太:“大姨，掃我的手機，我給你現錢！”說著，便拿出錢包，抽出十塊錢先遞給太太。老太太被動的接過錢，一時還沒反應過來！等把錢拿在手里，才明白，沖著女子:“閨女，謝謝你啦！”稍遲疑了一會兒，又對著我說:“我再給你兩塊錢！”我這才明白，便掃給女子十塊錢。 這時又來了看洋姜的，女子沒等我回話，忙著應酬！這個人也要了一兜，“姐，還剩三兜，你倆再要一兜，咱們包圓了吧！我已經要了一兜啦！這個老人我認識，和我是鄰村，無兒無女的！省得叫她再拿回去啦！”我正納悶她倆的關系，此時豁然開朗，原來這個女子和老太太無親無故。在這暮色寒風里，她是在幫助這個老太太早點回家！我對這個女子肅然起敬起來！不覺抬頭仔細打量她，白皙的俊俏的面龐，大大的眼睛閃著亮光。嘴上的口紅很顯眼。我向來對濃重的口紅很反感，但她嘴里說出來的話銀鈴一般，哈出暖暖的白氣繚繞在冬日冷冷的空氣里，和她紅紅的毛線帽子相映襯，反倒是很協調很美感！ 在微信里看到過如此的提醒:當你看見黑天里賣菜的老人不妨全買下來，讓老人早點回家！但總覺得這是一種勸誡，一種引領。不想，這樣的事就發生在我生活的小城！ 女子把三兜子洋姜擱置在電動車的踏板上，騎車遠去。消失在小城熙熙攘攘的車水馬龍中，她的毛線帽子紅紅的，似一束火苗燃燒著，在我的視野里久久不能消失！突然想起王安石的兩句詩: “車馬紛紛白如晝，萬家燈火暖春風。” 女子婷婷美似玉，一路風景醉小城。 【作者簡介】王桂蘭，女，生于1963年，中學高級語文老師。 +10我喜歡
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