自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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《殺死草泥馬》 小鎮漁新發生了一個重大的事件。就在號稱天下第一劍客的兵華江湖追殺令發出沒多久之后，草泥馬就橫尸于江湖之上了。小鎮的傳聞，也出現了幾個版本。一時間，江湖沸騰，人心甚慰。 我的這篇小說的主人兵華，就是在這種背景下出現的。他被幾個協警從派出所架了出來，一路上，他不停的叫喊，草泥馬就是我殺死的。狗日的，他狠狠地盯著架他的協警，兩個眼珠子夸張的暴凸著。 后來，對我講述這個事件的同事咬著我的耳朵說，他們都說兵華瘋了。瘋了嗎？！我疑惑的問。八九不離十吧。我的同事意味深長的點了點頭，算是肯定的意思。 晚飯后，我出去散步。碰到了兵華的老婆運枝，兵華人呢？我隨口問。抽筋的，砍腦殼的一丟下飯碗就跑去和那幾個老太婆吹牛去了。我沖她笑了笑，算是禮貌的回敬。兵華又去派出所了。回家的路上，我的鄰居告訴我。又是怎么了？我問。鬼知道為什么。鄰居說，我只看見二個協警架著他的胳膊，把他扔到大街上就走了。其中有個協警還踢了他屁股一下。 草泥馬真是兵華殺的。那天午后，喝了點燒酒的兵華來到我的身旁坐下后，就手舞足蹈的開始講述他殺死草泥馬的經過。我閉著眼睛聽，有點小幻覺。耳邊總有飛刀撕裂空氣的聲音。草泥馬死了。他說。死了？我心有余戚地解釋，不是我殺的，真的。當然不是你殺的。你有這個膽量嗎？！兵華拍了拍我尚在抖動的肩膀，草泥馬，不是每個人都可以殺死的。他的笑有點神秘的味道，世故，老成而又成竹在胸的樣子。于是，我也就茍同了他的觀點。 這事不久，兵華大鬧派出所又被二個協警架了出來。扔在大街上時，狠狠的在他的屁股上踢了幾腳。同事對我說，這一次兵華表現的像一位真正的英雄。他嘴里不停的罵。甚至罵到了人家祖宗那代人。后來呢？我問。本來二個協警打算揍他的，被路過的人們呵止了。我終于松了一口氣。 兵華還是被抓走了。下班回來，街坊鄰居攏成一堆正談論什么。我走過來問怎么了。兵華把胖婆弄死了。弄死了？我問。鄰居說，他和胖婆就因為一句話爭吵起來，后來胖婆兩眼一翻白就倒地上死了。這應該是個民事糾紛的事。我寬慰自己。 你不知道哦，兵華還算是個真男人。我用眼睛探尋他的意思。派出所來人抓他的時候，他還唱著網絡流行歌曲呢。我嗯了嗯聲算是回答。踏平你東京。鄰居兩只手相互搓動著，還真有男人味呢，敢做敢當的。 吃完飯我去做例行的散步，路過兵華家門口，見運枝一個人坐在沙木的木坎上，兩只沒有神的眼睛望著自己的一雙手發呆。很想和她打個招呼，說點什么的。見她這樣，我就離開了。 曉波,男，湖北天門人 +10我喜歡
洪愛周這名字是爺爺給取的，爺爺姓洪，奶奶姓周，她從小與爺爺奶奶相依為命。爺爺喜歡喝酒，早年在城里收破爛謀生。家里有一壇不知藏了多少年的紅酒，爺爺特地用塑料箱套著，總是舍不得打開。像愛孫女一樣，爺爺平時總是護著那壇酒，不許人靠近它半步。 奶奶喂愛周奶粉整整二年，要脫開奶瓶了，可她就是不肯吃飯，甚至看見飯就要躲起來。所以奶奶想出了五花八門喂她吃飯的花招。“愛周，快來！今天做了好多好吃的，快來吃！”奶奶在院子高聲叫道。“啥？”愛周又在裝聽不懂了，故意將頭一扭，跑到廢舊紙箱里藏起來。“快來吃飯！”奶奶用勺子敲著碗。“不要不要！”愛周扭過身跑到門后躲著。“愛周快吃，乖乖吃飯就是好寶寶，爺爺開心，就會給你買糖！” 中秋節后第一天開學，爺爺送愛周去幼兒園，出來的時候小姑娘跟到門口號啕大哭，死活也不愿意入園上學，爺爺手足無措，焦頭爛額。孩子抱著爺爺的腿一把鼻涕一把眼淚，一個勁兒地“我不去我不去”。一旁的老師看得有些無奈，對孩子爺爺說：“要不今天就先回家吧，我看妞妞哭得有些嚇人。”老人笑瞇瞇地對老師說：“李老師啊，你先回屋，明天會我就把孫女送進去，你放心，耽誤不了太久。” 洪愛周自從上幼兒園起，都是爺爺親自接送。來來回回，這條路不知走了多少次。爺爺總是說：“等你奶奶身體恢復后，就可以接送你了。” 洪愛周上小學了，都是爺爺親自接送。來來回回，那條路不知走了多少次。爺爺總是說：“你爸死的早，不然，他就可以接送你了。”洪愛周對她的爸爸沒有留下一點印象，有時她會問起，爸爸呢？“早死了。”爺爺會指著一張學生模樣的照片對她說。這張照片爺爺珍藏著，單寸，黑白，戴紅領巾，有些發黃。愛周因長兔唇，經常給小朋友取笑。但她從小性格開朗，愛笑，也愛做夢，常常會異想天開——人裝上恐龍的牙齒會怎么樣？人插上翅膀會飛嗎？……還很熱愛自由，喜歡無拘無束地成長。 洪愛周上初中了，爺爺還要接送。孫女不允，她要自己學騎自行車。爺爺平時省吃儉用，自行車是愛周十二歲生日那一天買的禮物。騎著嶄新的自行車，她不停地在曬場上轉著圈，愛周在前面騎著，爺爺跟在后面跑，生怕有個閃失。下雨了，爺爺滿身是泥水，望著滿身是泥水的愛周，樂呵呵地笑了：“孫女會騎車了！” 從家到學校，從學校到家，來來回回，洪愛周騎自行車帶著大書包，這條路不知走了多少次。每次學校的家長會都是爺爺來參加，他總是說：“你沒有媽媽，你要比別人更加努力，將來才會有出息。”洪愛周特別懂事，割草撿柴，放鴨牧羊，樣樣都會。學習成績拔尖，人又長得機靈，鄰居們都夸她。雖然住的是一間破爛不堪甚至一個屋角已經露天的破屋，但總歸是她的家啊。有星星的夜晚，有時她抬頭看著星星，想自己的身世，一呆就是大半夜。 有一次，她在同學家里一起寫作業，討論數學習題。無意中聽同學的家長說起：“洪老頭也怪可憐的，獨生兒子14歲時病死了，現在老太婆又生病。幸虧這小孫女乖巧……” 洪愛周取得博士學位，整容術后，兔唇已經少有痕跡。結婚時，爺爺鄭重地端出那小壇紅酒作為陪嫁。他顫抖著雙手，同時拿出酒箱里的舊布條給她看，上面字跡雖模糊不清，但尚可辨認：“女嬰生于1958年農歷9月16子時，因無糧養活，無奈棄之，望好心人收養，這壇紅酒作酬謝。” 這時，洪愛周呆在那里，一動不動，已是淚流滿面。她一下子突然跪到爺爺面前：“爺爺啊，是您三十年如一日，含辛茹苦把我拉扯大。爺爺，您就是我爸！” +10我喜歡
人間萬象（五則） 于景巖 假幣 10年前他們相親相愛過，她父母嫌貧愛富，兩人無奈分手了。 10后相遇，她當了一名汽車售票員。他從窗口遞給她一百元買票。她接過錢驗也沒驗，就放進抽屜，遞給他一張車票和零錢。買完票他后悔了，他給她發短信：我給你的是假幣。 她回答：哦，我知道的，只不過是這個月工資少一張而已。 ------ 考驗 早上剛上班，我突然冒出一個念頭，在金錢面前最能考驗一個人，我考驗一下我的同事們。我在走廊高喊：我在走廊揀一百元錢，誰丟錢了。辦公室人員有的出來看一眼，有的根本沒出來。杰說：真巧我早上真丟一百元，不過不在這，早市買菜丟的。我問峰：我看你上衛生間了，我在衛生間門口揀的，是不是你的。峰掏兜數數自己的錢，我真沒一百元，謝謝你了。我從兜掏出一百元給了峰——其實是一張假幣。 ------ 傳言 李四家養了300多只笨雞，一天下兩百多個蛋，一元錢一個，供可應求，收入可觀。晚上突然死兩只雞，李四把死雞裝在袋子里，打算扔到野外去，路上遇到張三，張三要吃死雞。李四怕張三吃出毛病來，謊稱說家里的雞得禽流感了，張三滿臉不高興地走開了。張三回家跟鄰居說李四家雞得禽流感了，一傳二，二傳三，全屯人都知道李四雞得禽流感了。 從此，李四家的雞蛋沒人買了。 ------ ------ 呢喃有因 連續幾年風調雨順，我家種地收入十多萬元，把土房推倒，蓋起了磚房，屋里房外全用涂料粉刷一新，窗明幾凈。今年開春，在我家屋外絮窩的燕子（燕子已被我媽媽在小腿上系上紅布條做記號），又來我家尋找舊居，但已處安家落戶，好幾天在我家窗外嘰嘰喳喳呢喃不停，好像是說：你不經過我同意，擅自拆遷我的房屋，一平方米你給我多少錢，讓我安置新家？ ------ ------ 蘋果樹 半夜醒來，我發現房頂扣板上的蘋果樹圖案竟然復活了。枝繁葉茂的蘋果樹，還結不少了紅紅的蘋果，我站起來摘一個蘋果津津有味地吃起來，我叫醒妻子，讓她也吃一個，無論我怎么喊叫，她就是不醒。我只好叫醒兒子。 兒子說：我先不吃蘋果，我用手機照下來這奇跡現象，發到微博上，一定引來無數人關注。 兒子拍攝出來卻是空白圖像。 ------ ------ 構思巧妙，體現出微小說的特點，簡單地敘述事件，結局出人意料。在合于情理的邏輯中展示出人心、人情、人性。這五篇微小說各有特色，或有諷意或有情趣，頗值一看。（趙云翔） +10我喜歡
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