自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：郭俊玲 01 眾所周知，竹籃與水是一對冤家，不是“竹籃打水———場空”嗎？意思是說只要竹籃和水兩個合作就一定一事無成。 為此，年輕的竹籃心里很不痛快，年長的水心里也不舒服。 他們都在心想：要是有一天能把心里的委屈解開該多好啊！ 02 這一天，心有委屈的竹籃和水不期而遇了。 一見面，年輕的竹籃滿腹的委屈就從心底涌了上來。 是啊！自從自己出生到現在，既沒有說過一句水的壞話，也沒有做過一件對不起水的事情，自己平時的工作幾乎就沒有與水粘過邊： 自己的特長就是幫人們盛東西；自己的祖輩也是生長在土地上，與水也沒有多少聯系，怎么就莫名其妙地惹上水了，又與水成了眾人皆知的冤家； 而且還被公認為在許多事情上兩人合作就沒有好結果，以致于人人用“竹籃打水——一場空”來說明自己與水的關系，而且還成了大家的口頭禪，甚至連教師教育學生也會不時的用上“竹籃打水——一場空”，這讓年輕的竹籃心里很是難受。 竹籃能不生氣嗎？自己也沒招誰也沒惹誰，無緣無故蒙受這不白之冤，而且似乎還有愈演愈烈之勢、永無清白之日，年輕的竹籃這樣想著，心里的火“噌、噌”往上竄。 03 但年輕的竹籃也是走南闖北，見過世面、很聰明的人。也不至于一見水就立刻大動干戈，那樣也解決不了問題呀。再說，水也比自己年長，再說，冤家宜解不宜結。不是要構建和諧社會嘛，年輕的竹籃懂得這些。 年輕的竹籃要通過自己的努力讓人們重新認識自己和水的關系。 這樣想好后，年輕的竹籃不卑不亢地向水走過去。 水這些年的心里也很委屈，自己的祖祖輩輩、家人都靜靜的做著自己份內的事，從沒有、也沒有機會與竹籃產生什么聯系： 自己的祖上云在天，根本不會與竹籃以及他的祖上有過沖突，自己的兄弟姐妹冰、雪、水蒸氣也不會與竹籃有過交集，自己更是沒有與竹籃有過直接的接觸，而且自己從沒有與誰爭過高低，總是認真做事，低姿態做人，而且這也是人們公認的：人人都不是說水往低處流嘛。 真是自己平時認真做事，低姿態做人，處處謹小慎微，怎么就與竹籃結怨啦！怎么就被人認為“竹籃打水——一場空”啦！而且人人都這么認為，真是眾口鑠金擊毀銷骨啊，自己再沒有做錯什么，可吐沫星子淹死人哪！ 平時就因這件事窩著火，但終歸眼不見心不煩，火還在心里。不想今天遇上了竹籃，火就從心里竄出來了。 但水也是很有涵養，也比較溫順，畢竟也年長一些。 04 看到走過來的竹籃，水點了點頭。 剛巧旁邊有一棵大樹，樹下有一片樹蔭，竹籃與水就走了過去。 坐定后，竹籃先說了，他總是那么文質彬彬： “水大哥，一直以來大家對我們兩個有著很深的誤會，其實我們兩個相距很遠，平時也沒有什么事情需要往來，因此也沒有結過什么仇，生過什么怨，幾乎是井水不犯河水。 可為什么人們總是把我們看作冤家，總說什么“竹籃打水——一場空”，硬把咱們說成一對冤家。糊里糊涂、莫名其妙地就讓咱們背上了黑鍋，成為對方的冤家，而且還有恒久不變之意。 為此，我心里不解、委屈，一直想找個機會說道說道，不想今天碰巧遇上了。我想咱們兩個應該聯合起來，共同來澄清事實真相，重新樹立咱們的新形象。不知你對這事怎么看呢？” 水見竹籃這樣說，心里暗暗欣慰：真是長江后浪推前浪，一代更比一代強啊！沒想到比自己年輕的竹籃能這樣的睿智，這樣的識大體，這何曾不是我所希望的，我何樂而不為呢？ 于是就說：“竹籃兄弟，你說得很有道理，我們應該聯合起來，澄清事實真相，我們原本就不是一對不會成事只會敗事的冤家，而是相互協作起來能對事物發展起潛移默化作用的朋友，我們應該讓大家清楚這一點。” 兩人想法一致，很快達成共識，兩人都非常高興。 05 接下來，兩人你一言我一語地說著兩人合作的好處，尤其是竹籃覺得水帶給自己的好處更多。 竹籃說：“當我滿身灰塵打水時，你把我身上的塵土清洗得一塵不染，我就變得干干凈凈；當我渾身疲憊打水時，你的浸潤讓我的身體變得柔軟，韌性增強；當我干渴難耐來打水時，你舒活了我的血脈，讓我神情氣爽。” 聽著竹籃如數家珍的說著自己的功勞，水特別感動，真沒想到：他對自己的付出竟是這樣的肯定，原來知己在這里。 他感動得眼里噙著淚花，說：“竹籃兄弟呀！你也給我帶來了很大的好處： 你帶著我走出家門，游覽了許多地方，讓我大開了眼界，增長了見識；你讓我更加充分的實現了自身價值，讓我的生命充滿了意義。我也應該感謝你呀！” 說著象久違了的老朋友深情地握住竹籃的手。 竹籃也被感染，他說：“你讓我的身體更加柔韌；你讓我的神情更加清爽；你讓我的內涵更加深刻；你讓我的氣質更加高貴。你才是我的好朋友呀！”兩個人的手握得更緊了。 06 就這樣，兩個心存怨氣的冤家，通過真誠溝通，成了相互理解，相互信任的朋友了。 他們共同把使他們成為冤家的歇后語：“竹籃打水——一場空”改成了”竹籃打水－－－不會空”，以此向大家展示他們的關系也將隨著和諧社會的建設和諧了起來。 生活中，人與人之間未免會有各種各樣的誤會，但如果都能做到真誠溝通，多看到對方的好處，多發現對方的優點，那么再深的怨氣都能化解，人與人之間的關系再緊張也能夠變融洽，社會就會因此而更加和諧。 作者：郭俊玲，河南省三門峽市陜州區人，三門峽市作家協會員。 +10我喜歡
作者簡介 宋治洲，字子汀，又字齊千，號孚齋。 微小說 狐 師 東山郭生很喜歡讀書，可惜家里窮，得不到名師的指點。為此他很苦惱。而最近他家里又常鬧狐患，家什物件什么的隔三差五就被弄沒了。郭生更加苦惱。 有一天，他寫文章寫到很晚。由于太困了，來不及收拾，便昏昏睡去。早起一看，大吃一驚。只見桌上的文稿被翻得亂七八糟，而且每一篇還被涂抹得面目全非，狼藉不堪。郭生氣得大罵道：這個混蛋！別讓我抓住你！ “呦，這是怎么啦，罵誰呢？”郭生的好朋友小王正好來看他。“王兄，你看！”郭生氣鼓鼓地把文稿遞給小王。 小王接過文稿仔細端詳一番。突然，一拍大腿，驚叫一聲“太好了！”正在一旁收拾書桌的郭生嚇了一跳，“好什么好！你又幸災樂禍了！”“不是。我是說你這文章改得好！”“什么，改文章？”郭生也湊上前來細看。“你看，這里，還有這里。你仔細讀讀，是不是更簡潔，更有味道了？”小王指著一處段落，講給郭生聽。“哎，你別說，老兄，是比我原來的好多了，我怎么沒想到啊！”郭生恍然大悟，一臉羞愧的說道。 “老兄，這是誰給你改的？”小王急切的問。“誰！還能是誰！那只狐貍唄！”“哎呀，郭兄，福澤不淺啊！這狐貍可以做你的老師了。你可得好生招待這位狐貍老師啊！”“招待？”郭生不解的問，“對啊，這位狐貍老師免費給你修改文章，這是多好的學習機會啊，你不得招待好人家嘛！”小王開導道。“嗯，對，對，言之有理。”郭生連連點頭稱是。于是，每次寫完文章后，郭生就把好酒好菜擺上桌子，供這為狐師享用。 而自此以后，果然他的文章大有起色，一天一個進步。文稿上的涂抹也一次比一次少了。沒幾年的功夫，這位郭生就考取了舉人、進士……前途一片光明。 面對自己的成績，郭生開始有些飄飄然了。心想：一直以來都是這個狐貍給我修改文章。拿一篇別人的文章來試試他，看看如何？郭生想到此不覺心頭掠過一絲竊喜。 當時，文章大家莫過于葉公。郭生找來葉公的文章，重新謄抄一遍，還像往常一般放置在書桌上。天還不亮，他就急匆匆起床來看。但見葉公的文章也被涂改的亂七八糟，一無是處。“哈哈，這只狐貍是夠狂的啊！連舉世公認的好文章也敢涂改，看來他還是水平有限啊！我也用不著他教了。”于是，郭生不再給狐貍供應酒食。而他自己也不再勤于讀書、勤于寫作了，整天狐朋狗友地醉生夢死。 一年后，朝廷朝考，郭生本以為會名列前茅，結果卻名落孫山。不久又因名不稱職而被罷黜，趕回了老家。從此郁郁而終！ +10我喜歡
我聽過一個富豪小羽的發家史，看似簡單實則絕非偶然。 那是起于一種創新，對傳統工藝的革新鋪陳出光明的前景。創新是人類不竭的動力，歷史的車轍轉過時間的經綸，無數的事物被創造，被賦予新生，也有無數的舊物被淘汰，被時代遺棄。推陳出新，就如同物種的進化，就如同工業革命，就如同信息化產品的頻頻換代，是世界太過于正常的現象。物極必反，偽劣產品就是打擊新銳的利器。那么最終成為一屆富豪的小羽，是靠什么扭轉局勢的呢? 答曰：一為創新二為取舍是也。 所謂創新，小羽產業的興起，是因為對工藝的創新;而扭轉乾坤的關鍵，是對自身定位，產業結構的創新。通過試驗個專利，一個新的產業平地而生;通過規范整個想要分蛋糕的人的市場，來促進產業的集體發展，樹立自己的聲望。 所謂取舍，試想，倘若小羽只著眼于眼前的利益，又何嘗能想到放棄獨斷，公開工藝，通過宏觀的產業調控產業規則來實現致富呢?他舍棄了正版和專利的獨斷性，收獲了名望、財富和由技術者像領導者的完美蛻變。 想要成功，要有從內部打破雞蛋的勇氣，要學會創新，告別固步自封。離離原上草，一歲一枯榮，這是自然世界的法則;閉關鎖國和改革開放，這是歷史的教訓……凡此種種，不盡詳述。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 想要成功，還要有敢于取舍的魄力，果決地主動出擊和懦弱的堅守逃避是兩種截然不同的軌道。各有對錯，但是機會留給有準備的人，被動的一方，沒有選擇成功與失敗的權利。一個成功者，當是自己的主人，對于自己的意志，要有當有的決斷。有舍必有得，魚和熊掌，二者不可得兼。 言而總之，敢創敢舍的天下，說的就是小羽這類人的成功之道吧。 +10我喜歡
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