自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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斷腸處，粒粒飛塵，都無人管，是春帶塵來?春歸何處，卻不將塵帶走，塵將落定在哪里? 我是一粒塵埃，從一落地起，就開始在人間漂泊，有時也像蒲公英一樣，微風輕輕一吹，任由命運來掌握方向，不知未來在哪里。 遙遠的天邊，我被吹散，越飄越遠。雨來了，空曠的天空，找不到一點避雨的角落。風來了，我無力，只好張著翅膀，任微風打在我的胸膛，唯一我還能有權利有能力做的就是偷偷地垂下干涸的眼眸，慢慢隱去淚。天越來越昏暗了，落日殘陽撒在我的臉上，穿透我的心扉，我努力地眨眨眼把目光投向在遠方，透過無比灰暗的薄暮，但是還是看不清星光的腳步。終于我撲通著搖曳著立穩了腳步。 可一不小心，一個趔趄，我又被風滑走了，世事總是這么無常。 于是，我，依舊漂泊著……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在熟悉的城市漂泊了好多遍，耀眼的霓虹燈淹沒了我孤獨的心，我也被賦予了一點光澤，可也許這一丁點光澤只有我能看得清楚。我知道我太弱小了，這個城市也容不下我。 我之身在一個喧鬧的世界，天又暗下來了，我以為要下雨了，莫名的急躁，或許我該……，我該尋一茅草屋塵埃落定了! 我去了綠意盎然的森林，最終還是迷失在了那個迷霧森林里。不想像布谷鳥一樣不停地絕叫，我累了，只想找個地方落落腳而已。 夜里，星星都睡著了，我還在飄蕩。據說，有一種鳥能飛越太平洋，它需要的只是一小截樹枝。把樹枝銜在嘴里，累了就把樹枝扔到水面，飛落到上面休息;餓了就站在樹枝上捕魚;困了就站在樹枝上睡覺。可我連這樣一截停下來休息的樹枝都沒有。我還有什么資本? 時間又淌去了好久，我無法推測我的將來在哪里?如果可以，請讓我落在一片花瓣上，留下一點美麗的背景。遙遠的天邊，夕陽緩緩墜下……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 青春已慢慢遠去，歲月開始消散，那片彩霞映紅的山頭也讓夜漸漸退去了顏色，我無精打采的游離在時光里。 春日里緩緩飄散的雨點，飄搖著，也最終有了停歇的地方，終究是要塵埃落定了。而我依舊渺茫。塵煙如夢，歲月如水，我獨自在月空下靜靜地守候著等待著。即使是破碎的夢、破碎的心也要落定下來。 可是，我的守望我的惆悵，飄搖于紅塵之中，沒有歸宿。好不容易尋到一靜處的石頭，安歇下來，回眸一望，后邊還有飛瀉的急流。一切如鏡花水月，都不可信。滾滾紅塵就沒有我放聲高歌的地方。人生如此，浮生如夢，塵埃落定在哪里，誰知，誰知? 月色朦朧，風兒已經回家，鳥兒也已歸巢，星兒已經嶄露頭角。原野，又是我孤獨無所依，也許注定了要漂泊。 時光若是靜貯不動該多好，可是一朵朵浪花依舊翻轉。也許，流過的不過是無情的日子。一切如過眼云煙，希望都散了，讓漂泊的心停泊靠岸吧。 我是一粒微塵，拋開塵世所有的追逐，獨自飄落。如果你問我如何放得下一生的眷念，我說：“斷腸片片飛紅，都無人管，更誰勸啼鶯聲住”. 作者：輕吟淚 +10我喜歡
北京市現代音樂學校 | 潘昱含 今年的畢業季已經過去三個多月了，也并不是懷念，只是聽到一個朋友的傾訴：“我們六個人，六個城。” 季節變換，好多人忘了好多人，好多人代替了好多人，好多人有好多遺憾，好多人是好多人的遺憾。 其實我經歷的離別并不多，小學、初中然后就來到北京了。而我第一次真的經歷離別的時候，突然的讓我來不及反應。 那是一年畢業季，也是我奶奶的畢業季，她在人間的這堂課結束了，我不知道她拿了多少分，但在我這里她是最棒的奶奶，我愛她。 別時容易見時難，流水落花春去也，天上人間。在七月那個喧鬧的季節，她就這么安安靜靜的離開了。處理完后事，我也該開學了。 步入了新校園，剛開始一切都是那么美好，可漸漸的，一切都變了。校園暴力、老師施展的壓力、旁觀者的冷眼…… 我知道，對于一部分人，校園其實是最不想回憶的時代，畢業也是他們最解脫的時候。 雖然我只理解你們萬分之一的痛苦，但還是很想抱抱你們，愿你們今后的生活一切美好。 我真的覺得我挺幸運的，雖然有人厭惡我，可是總有一雙雙手拉著我往前走，也許在我畢業的時候，他們才是我最舍不得的人吧。 能夠與你們并肩走一段路實屬有幸，感謝。 “無能為力的時候人們愛說順其自然。”這是我們語文老師最后對我們說的話。 今后的生活一定要努力，不管你在哪，不管你在干什么，順其自然往往是最后沒有辦法的選擇，也是沒有選擇的辦法。 后來的后來，我們在畢業冊上的簽名就像我們無聲的告別，有些人可能還會再見，有些人可能再也不見，有些話可能最后都沒向那個特殊的人說出口。 也許人生就是各種遺憾吧。 那時候的天總是很藍，日子也總是過得很慢，我們覺得畢業遙遙無期，轉眼卻又各奔東西。昨日的青空，隨著少年揮手消失在人海之中。 我們刷過的題、背過的詩、傳過的紙條、笑聲、哭聲……都留在了那間教室里。 年年畢業季，很多人用同樣的鑰匙打開同一扇門，很多人也用同樣的眼神與那間空蕩的教室說再見。 我們之后看到的晚霞，可能都沒那次晚自習的晚霞令人心動吧。 我不喜歡離別，也不喜歡結尾，我們的故事會繼續下去，如果硬要結尾： 縱有千古，橫有八荒；前途似海，來日方長。 畢業快樂！ +10我喜歡
史尚政/作 題記：所有的別離，都觸動傷懷。 公交車啟動。 “大，您先坐這兒。”放下手里的大包小包，丁友成對著身后說。沒聽見回應，他急忙扭頭去看，卻發現父親沒跟在身邊。 丁友成趕緊直起身子四下張望，都沒找到那熟悉的身影。透過后車窗，他看見父親在車站的廣告牌邊上，瘦高的身子格外刺眼。他的腦子一下子就蒙了，直沖著后面喊：“大——大——”。周圍的人們驚異地盯著他看，一個反應過來的小伙叫道：“快讓司機停車。”丁友成也回過神來，幾步搶到司機跟前：“師傅，求求你停下車，我爸沒上來，他一個人不認路呀！”五十多歲的漢子，竟然帶上了哽咽的聲腔。 司機回道：“別急，我先把車靠邊上。”車門打開，丁友成顧不上道謝，拎起大包小包就往回跑，二百多米的距離，他記不起自己是怎么趕到父親身邊的，也不管眼前發黑的難受，緊緊地抓住那雙干而硬的手。 公交車沒有等他們，連同火車的點也趕不上了，父子倆只好先回家。 愛人輕聲的埋怨，丁友成沒在意。他把父親帶回房間，重新商量回老家的事。 丁友成的老家在農村，離這座城市近千里。父親老丁頭快八十了，自從前年冬天沒了老伴，就跟小兒子丁業成一家在一起，老得快了，看著有點老年癡呆的跡象。丁友成清楚地記得，半個多月前弟弟丁業成把父親送來的時候，繞山繞水地說出要輪流照顧老人的意思，丁友成二話不說就同意了。對父親的愧疚和對弟弟的感激讓他不能拒絕——來到這城市快三十年了，沒混到什么權和錢，只是平安度日而已，每年回去探望父母，除了留下點禮物和錢，陪伴他們的時間實在少得可憐，老人有個病呀災的，都是弟弟一家人在跟前照顧。丁友成把弟弟的話看成是給了自己一個彌補的機會！ 可惜天不從人愿。老丁頭住下之后就很少笑過，對丁友成的愛人客氣得叫人心痛，除了去小區的公廁，幾乎就沒有下過樓。這讓丁友成揪心揪肺地煎熬。 終于在五天前，父親還是提出回老家去，說是在老家活得松快，還能時常打理老伴的墳。丁友成說不動，丁友成的愛人說不動，他們的兒子從大學里對著手機視頻了兩天也無效，一家三口就這么敗下來。老丁頭有了笑模樣，丁友成卻添了心病：怎么跟弟弟一家說呀！對這次誤車，丁友成甚至有一點意外的喜悅。 糾結是沒用的。兩天后，父子倆還是踏上了回鄉的路。 整整一白天的車程，老丁頭有點疲了，可兩眼還是放光。傍晚的時候坐在小兒子丁業成家的炕上，從里往外地顯著高興。丁友成委屈地念叨：“大，你偏心哩！”老丁頭擺手：“扯哩，你倆都是俄的兒。這里有俄的魂，有你娘的魂，俄走不開。”丁友成愣怔了，淚差點就沒忍住。 吃完飯，在廂屋里，丁友成糾結而又艱難地跟丁業成兩口子解釋。三個人話沒多少，大部分時候在抹淚。末了丁業成表態：“哥，別記掛了。那是咱大，俄一準不讓他冷著餓著。” 第二天一早，丁友成要回城了。臨出門，他跪在地上嚎叫：“大，你結結實實的。過兩年俄辦退休，回來好好孝敬你！” THE END +10我喜歡
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